Sophrologie

Atelier Sophrologie

Une séance de sophrologie, c’est tout d’abord un moment pour prendre soin de vous, pour vous détendre mais aussi vous mettre au contact avec vous-même, avec toutes les ressources dont vous disposez et sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour avancer dans votre vie.

Inspirée du Yoga, du bouddhisme, de la méditation zen, la sophrologie consiste en des exercices physiques, mouvements du corps très simples à réaliser, en imageries mentales, voyages, projection dans le passé ou le futur, le tout sous-tendu par un travail sur la respiration.

Elle permet de de mieux gérer ses émotions, de libérer ses tensions physiques, mentales ou émotionnelles, de renforcer la confiance en soi. Pour retrouver une harmonie entre son corps et son esprit et la vivre au quotidien.

Une séance de sophrologie c’est aussi un moment de partage et d’écoute, de soi-même et des autres, dans la bienveillance et la bonne humeur.

Je suis Valérie Navon, Sophrologue certifiée, j’exerce dans le 14e arrondissement de Paris. J’ai à cœur de partager cette méthode à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique. Venez la découvrir et la vivre pour vous remplir de positif !

Pour toute informations sur cet atelier, merci de contacter Martine DUBLED au 01.40.44.96.66 ou par mail sur m.dubled@avh.asso.fr

Adresse : Comité Valentin Haüy / 3, rue Jacquier 75014 Paris

Horaires : Jeudi de 11h à 12h

Tarifs : 70€ par trimestre

Planning ateliers Bien-être

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
9h30       Conscience du corps (Résidence) 9h30-11h  
10h00 Conscience du corps (Résidence) 10h-11h30  
11h00  

Sophrologie (Comité) 11h-12h

11h30   Conscience du corps (Résidence) 11h-12h30
12h00    
12h30      
13h00     Yoga (Résidence) 13h-14h
14h00 Yoga (Résidence) 14h-15h    
15h00 Yoga (Résidence) 15h-16h    
16h00