Sophrologie

 

Atelier Sophrologie

Une séance de sophrologie, c’est tout d’abord un moment pour prendre soin de vous, pour vous détendre mais aussi vous mettre au contact avec vous-même, avec toutes les ressources dont vous disposez et sur lesquelles vous pourrez vous appuyer pour avancer dans votre vie.

Inspirée du Yoga, du bouddhisme, de la méditation zen, la sophrologie consiste en des exercices physiques, mouvements du corps très simples à réaliser, en imageries mentales, voyages, projection dans le passé ou le futur, le tout sous-tendu par un travail sur la respiration.

Elle permet de de mieux gérer ses émotions, de libérer ses tensions physiques, mentales ou émotionnelles, de renforcer la confiance en soi. Pour retrouver une harmonie entre son corps et son esprit et la vivre au quotidien.

Une séance de sophrologie c’est aussi un moment de partage et d’écoute, de soi-même et des autres, dans la bienveillance et la bonne humeur.

Vous souhaitez tester la sophrologie depuis chez vous avant de vous lancer ? Cliquez ici.

Inscriptions :

Pour devenir bénévole n'hésitez pas à nous contacter au 01 40 44 96 66 ou par mail sur m.dubled@avh.asso.fr 

Vous pouvez retrouver toutes les actualités de cette activité sur notre Facebook : https://www.facebook.com/asso.avh.fr/

Adresse : Comité Valentin Haüy / 3, rue Jacquier 75014 Paris

Horaires : Jeudi de 11h à 12h

Tarifs : 70€ par trimestre